Escalar quema entre 700 y 900caloríaspor hora y se trabajan casi todos los grupos musculares del cuerpo. Entre los beneficios que se obtienen se encuentran: Resistencia muscular, resistencia cardiovascular y flexibilidad.
Mentalmente este entrenamiento desarrolla la capacidad de concentración y el replanteamiento de límites.
Comentarios
Publicar un comentario